Ajurweda to najstarszy holistyczny system medyczny. Jest kompleksowym i bogatym źródłem mądrości aktualnym do dziś. Książka dr. Partapa Chauhana to cenny podręcznik dla lekarzy, terapeutów i osób ćwiczących jogę, a także kopalnia wiedzy dla wszystkich poszukujących naturalnych sposobów dbania o zdrowie.

Wszechstronny podręcznik dla zainteresowanych jogą na wszystkich poziomach zaawansowania: od sztywnych początkujących, emerytów i osób będących w trakcie pourazowej rehabilitacji, po dysponujących pełną elastycznością tancerzy i gimnastyków. Krąg jej adresatów obejmuje szerokie spektrum od osób profesjonalnie zajmujących się jogą i wszelkimi rodzajami terapii i rekreacji ruchowej,...

Z książki tej dowiesz się jak najefektywniej rozluźnić napięcie w ciele poprzez pracę z powięzią mięśniową, dzięki użyciu pozycji jogi. Dowiesz się również jak zrobić automasaż powięzi, wykorzystując do tego grawitację, mikroruchy ciała i trzydzieści prostych zadań ruchowych zwanych vinyasami. W końcu dzięki ćwiczeniom tu zawartym, a w szczególności trzem sekwencjom integracji...

Książka, która ma za zadanie podpowiedzieć, jak możesz holistycznie zadbać o zdrowie wykorzystując niezwykłe właściwości swojej twarzy. Zaproponowane techniki automasażu i ćwiczeń twarzy mają sprawić, że staniesz się sama dla siebie lekarzem i kosmetyczką zarazem. Najważniejsze to słuchać szeptów ciała i psychiki, zanim zaczną krzyczeć chorobą. Obok zdrowej diety, ruchu, uważności i...